3個提高在任何環境下聽力的小貼士

你身處的環境對聽力有很大的影響,了解如何在嘈雜的環境中聽得更好。 每個人的聽力都不一樣,即使你擁有敏銳的聽力能…

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Woman suffer from noise

你身處的環境對聽力有很大的影響,了解如何在嘈雜的環境中聽得更好。

每個人的聽力都不一樣,即使你擁有敏銳的聽力能力,但當你身處在某些地方時,仍然會讓你感到非常困難,可能會讓你聽得很累。如果再加上聽力受損,你可能會因為沮喪而想逃離那個地方。

我們所身處的地方有三個重要因素,會直接或間接影響我們的聽覺表現。當這三個因素同時出現時,我們的聽覺能力會嚴重受影響:

  1. 惡劣的空間聲學環境
  2. 大量的背景噪音
  3. 對話距離過大

研究即出,即使當下環境只存在其中一個因素,亦會對聽力表現產生明顯的影響。而研究人員亦表明,我們都可以透過採取不同的解決方法來應對每個因素。

這篇文章分享了為什麼這些環境因素會影響你的聆聽和理解能力,以及分享一些有用的應對方法,以克服它們帶來的聽覺挑戰。

1. 考慮空間聲學環境

空間聲學是指聲音在一個特定的空間中傳播的方式。當我們身處在一個空曠的房間時,聲音會不斷地從牆壁、地板和其他表面上反彈。所以當我們使用一些軟性裝飾,例如地毯或者沙發時,這些物件可以吸收聲音,從而減少聲音反彈。這就是為什麼電影院如此的舒適和寧靜,因為裡面所有的這些窗簾、地毯、布面牆壁和豪華的座位都有助於吸收刺耳的聲音,減少迴聲。

研究人員表示,當我們身處在一個聲音混亂的環境當中,特別是在許多人在同時說話的場合,聽力會變得相對地困難。因為環境中的所有聲音,都在不停地「回響」和「反彈」,有不同的聲音,在同一時間進入和離開我們的耳朵。而身處在不良的空間聲學環境,還會有可能損害我們的聽力。

改善空間聲學的小技巧:

我們在自己的家中,可以透過某些簡單的方法措施來改善家居空間環境的聲學設計。例如:使用地毯、窗簾、安裝門底密封條等等。

在外面時,盡可能減少去反射聲音較多的場所(例如:使用金屬桌子、瓷磚地板和鏡子牆面的環境)。研究人員表示,盡可能尋找一些不同類型的氛圍,使用窗簾、軟墊座椅,或者地毯的場所,都能夠減少或減弱您在環境中聽到的迴音量。

2. 改變溝通距離

研究人員指出,良好的近距離溝通能夠讓雙方都可以聽得更好。我們不應該與對方保持太遠距離去進行溝通。如果你和對方之間有一段很長的距離,你就需要大聲喊叫和聽取對方的話,整個溝通詔程會變得相當困難。

你和對方之間的對話距離越近越好,距離範圍在一個手臂之間,是人們通常能夠接受的距離,大家都不會感覺到私人空間被侵犯,但仍然能夠保持足夠的接近範圍,讓大家都能夠聽清對話內容。

改善對話距離的小技巧:

雙方盡可能的待在同一個房間內進行對話。

這不僅是因為聲音需要傳播的距離較短,當有人靠近時,也可以捕捉到視覺提示。你可以看到他們的嘴唇,看到他們的表情,還可以捕捉到任何手勢(例如頭部傾斜或指向物品的手指),這些可以幫助你更了解對方想做的事。

另外,在開始對話之前,我們建議先說出聽者的名字,這樣就可以先引起對方的注意,再去了解對話的內容。

3. 避免噪音干擾

我們的大腦在明顯對比的情況下,會運作得更好。其中一個最著叮的例子是,在<Where’s Wally?>裡面,Wally非常難以找到的原因是因為頁面上有太多不同的視覺雜亂。但如果Wally只在一張白紙上面,就會變得很容易找到。

對於聲音來說也是一樣,背景噪音越多,聽對話就會越困難。因為語音信號會被各色各樣的聲音所淹沒。但是,當大腦不必要努力挑選所有額外的噪音時,就可以容易理解其說話內容,因為大腦會變得更容易運作。

以下是一些小技術去提高對話內容:

  1. 如果你有一個比較強的耳朵,調整你的方向:保持你想聽的人在你更強的耳朵那邊。
  2. 策略性地選擇坐位:如果你身處在一個噪音較多的環境,例如餐廳。就請選擇較遠離廚房、洗手間和門口的座位。因為這些地方會人來人往的,會有更多的噪音影響聽覺。
  3. 選擇一個可以幫助你最大化聽力的位置:如果你有聽力問題,最理想的情況是把背景噪音放在你身後,而聽力較好的人坐在面對你的牆壁旁。就可以提高對話內容的聽覺能力。
  4. 和你想聊天的人保持較近距離:比如在晚餐時,你知道你會和某一個朋友聊得比較多,那就選擇坐在他的對面或旁邊。如果坐在她旁邊,對話時就需要轉向她,因為兩隻耳朵聽到總比只有一隻耳朵好。
  5. 使用桌面麥克風:這是一種FM系統;將麥克風放置在桌子中央,能夠聽到桌子上的每個人說話,同時限制背景噪音,並直接發送到您的助聽器上。
  6. 如果您戴著助聽器,請調整麥克風的位置:大多數助聽器都有兩個麥克風,一個聚焦前方,另一個聚焦後方。當我們在使用餐廳程式時,助聽器會自動關閉後面的麥克風。這將有助於聽到您正面談話的人,而不是身後餐廳的嘈雜聲音。

加分貼士:當你進行重要對話時,請儘可能在有利的環境下進行,例如:降低聲學效應,距離近,限制背景噪音。還可以請人寫下重要事項,例如處方藥的名稱或電話號碼。

此外,試著讓你的親人在你一開始聽不到時重新表達一遍,這樣你就可以理解上文下理。例如,如果有人問「你要從超市買點什麼嗎?」而你聽不到,他們應該嘗試重新表達一遍,問:「我們需要從超市買牛奶還是雞蛋?」這樣便可以更容易理解整個對話的內容。

總結

當三種因素(聲學差、與談話對象距離遙遠、背景噪音多的空間。)同時存在時,我們的聲音理解能力會非常困難

使用上述的小技巧能夠幫助你在不同環境下都能夠聽得更好。另外,進行一些提前計畫亦有助提高聲音理解能力。

例如,你可以選擇策略性地去餐廳,避開用餐高峰期或選擇較少人流的座位。另外,如果有多人會議需要進行時,先提前了解議程或計劃的發言順序,也可以幫助你預測接下來會發生什麼事情。

「在去任何地方之前,一定要做好準備,這樣你就可以修改情況,讓聽覺體驗更好!」

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