聽損的症狀、預防與自我診斷指南

識別聽力損失

聽力損失的症狀很難被察覺,尤其是當聽損是逐漸變差時更是如此。在大多數的情況下,通常都是由患者身邊的家人和朋友比患者本人更早意識到聽損的問題。聽力受損的症狀包括在嘈雜背景的多人交談場合,例如餐廳、超市、教堂、電影院或體育賽事現場等出現聽覺困難。尤其是當別人不在正面進行對話時,更難聽到別人的說話內容。

此外,在缺乏視覺提示的狀況下,患者可能會發現自己難以在車內理解對話。對於聽力受損者而言,如果對方未正面面對自己,則尤其難以清晰地聽到對方的話。缺乏面對面交流時的視覺提示,您可能發現自己難以理解對話內容,特別是當有人從另一個房間與您交談時,理解對方的話會顯得格外困難。此外,您可能會發現自己需要將電視或廣播的音量調得比常人更大。

在沒有視覺輔助的情況下(不能讀唇或者沒有肢體動作),在車裡或當對方不在聽力損失患者的視線範圍內時,理解對話會變得格外困難。良好的溝通技巧,例如面對面交流,對每個人都有幫助,但對於聽力不佳的人來說尤其重要。如果交談者不面向患者時,他們可能會感覺到說話的人的言語模糊不清。此外,當發現自己需要將電視或廣播的音量調得比平常更高才能聽清楚時,就很有可能出現聽力損失。

聽力損失的另一跡象是感到他人的說話聲音模糊不清。當患者時間要求別人:「說得更清楚或慢一些,或者重複說話內容」時,就很可能出現某種程度的聽力損失。很多時候患者其實是不知道別人在跟他說話,致導身邊的人會不斷重複相同的話。

聽損引致疲勞

當聽損患者不斷地在理解對話上遇到困難,就會有可能引發聽力損失的別一種表現,聆聽疲勞。許多聽力損失的患者都有反映,因為他們需要極度努力和專心去聆聽和理解他人的說話時,會導致他們的身體和心靈都感到極度疲憊、力不從心,漸漸地失去了參與對話的興趣,不想和別人聊天。當聽損患者發現自己跟不上對話節奏時,他們往往會從社交活動中抽離,甚至完全退出。

此外,某些聽力患者會出現另一種常見症狀,耳鳴。其症狀是聽到耳中不斷有鈴聲或嗡嗡聲。耳鳴有可能由多種因素引起,但有研究而指出聽力損失是引起耳鳴的最常見原因之一。如果您出現了上述的部分或全部症狀,建議與醫生溝通,安排一次聽力測試,以確認您所經歷的症狀是否與聽力損失相關。

預防聽力損失

噪音過高是引致聽力損失的常見原因之一。特別是當噪音強度超過85分貝時,就有可能造成暫時性或永久性的聽力下降。為了預防聽力損失,最有效的方法就是避免長時間暴露於超過危險水平噪音的環境中。

長時間在高分貝噪音下工作會對聽覺造成嚴重傷害,甚至可能會引發永久性耳聾。因此,我們都必需要了解噪音對聽覺的潛在威脅以及如何保護我們的聽力。職業安全機構建議,工人在八小時的工作時段內接觸的噪音不應超過85分貝,而隨著環境噪音的強度增加,工人也應該相應地減少暴露於此噪音環境的時間,及使用合適的聽覺保護裝置,以避免聽力損害的潛在風險。

除了職場的噪音外,我們的日常生活中也需要注意其他潛在的高分貝聲源,例如家用電器、交通工具、飛機、機械設備,以及演唱會等的活動。需要注意的是,雖然長時間處於噪音環境是導致聽力損失的主要原因,但有時即便只是一次的高分貝噪音暴露,也有可能造成永久性的聽力受損。

我們可以利用智能手機來測量環境的噪音水平是否會對聽力造成損害。您可以下載如 Decibel : dB Sound Level Meter 這類的應用程式。安裝後,您只需開啟程式,就能使用手機來測量周圍的噪音強度。

若沒有智能手機進行測量,您也可以依據一些生活中的實際情況來評估噪音是否可能有害,包括:

  • 需要提高聲音才能讓對方聽見。
  • 無法聽清一米外的對話。
  • 離開嘈雜環境後,感覺四周的聲音變得低沉或沉悶。
  • 在噪音環境中停留後,耳朵感到疼痛或有耳鳴現象。

若您在所處的環境中遇到以上任何一種情況,可以考慮在可能的情況下佩戴適當的聽覺保護器,或選擇直接離開噪音環境。記住,預防聽力損失的最好方式是盡可能避免置身於高分貝的聲音中。

自我評估聽力損失

雖然只有聽力專家進行的聽力測試才能準確確定您是否患有聽力損失,但是一些警示性跡象可以作為初步的判斷依據。以下是一些自我評估的問題,如果您對以下任何一個問題的回答是肯定的,我們建議您聯絡Tandle的聽力專家作進一步的專業評估:

  • 您是否在沒有外界聲音存在的情況下,聽到耳中或頭部有嗡嗡聲?(這可能表示耳鳴,與聽力損失高度相關。但耳鳴也可能是其他健康問題或藥物副作用的徵兆,因此建議尋求聽力專家的判斷。)
  • 您是否覺得他人說話含糊不清,像是在喃喃自語?(這是聽力損失的典型標誌,患者只能聽到語音中的部分聲音。)
  • 您是否感覺一隻耳朵的聽力比另一隻更好?(聽力正常的人應該兩耳聽力相近,若有差異,可能表示至少一隻耳朵患有聽力損失。)
  • 您的聽力是否出現快速下降或不穩定的情況?(聽力正常的人聽力應穩定,若有大幅波動,可能是聽力下降的徵兆。)
  • 您是否經常接觸高強度噪音?(經常或一次性接觸高分貝噪音可能導致暫時或永久性聽力損失。)
  • 您的家族中是否有聽力損失史?(某些聽力損失是遺傳性的,家族史可能增加患病風險。)
  • 您的整體健康狀態如何?(心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病以及某些藥物的副作用都可能影響聽力。)
  • 您是否年逾50歲?(年齡增長與聽力損失有關,70歲以上的人群中,大多數人都有不同程度的聽力下降。)

若想準確瞭解自己是否患有聽力損失,最佳途徑無疑是接受聽力專家的全面聽力評估。Tandle的聽力專家不僅提供專業且可靠的聽力測試,還能在選購助聽器時得到更加精準的個性化服務。